Ukuran kruk mana yang paling tepat untuk lansia?

Berapa Ukuran Terbaik?Tongkat penyanggaUntuk Lansia?

Tongkat penyangga dengan panjang yang sesuai tidak hanya membuat lansia bergerak lebih nyaman dan aman, tetapi juga memungkinkan lengan, bahu, dan bagian tubuh lainnya untuk dilatih. Sangat penting untuk memilih tongkat penyangga yang sesuai, jadi berapa ukuran tongkat penyangga terbaik untuk lansia? Mari kita simak bersama.

Penentuan panjang yang tepat darikrukKenakan sepatu datar dan berdiri di permukaan yang rata. Setelah berdiri tegak, kedua tangan menggantung secara alami. Ambil postur tegak. Ukuran ini adalah panjang ideal untuk kruk Anda. Anda juga dapat merujuk pada rumus ini: panjang kruk harus sama dengan 0,72 kali tinggi badan. Panjang ini dapat membantu menjaga keseimbangan tubuh dengan lebih baik.

Konsekuensi dari panjang yang tidak sesuaikrukKetika kruk terlalu panjang, hal itu akan meningkatkan derajat tekukan sendi siku dan meningkatkan beban pada otot trisep lengan atas; hal itu juga akan membuat pergelangan tangan tergelincir dan mengurangi kekuatan genggaman; hal itu juga akan mengangkat bahu dan menyebabkan skoliosis. Ketika kruk terlalu pendek, sendi siku harus diluruskan sepenuhnya, dan batang tubuh harus membungkuk ke depan saat berjalan maju, yang tidak hanya akan meningkatkan beban pada otot pinggang, tetapi juga meningkatkan kesulitan naik dan turun tangga.

Panjang tongkat harus sesuai. Terlalu panjang atau terlalu pendek akan membuat titik tumpuan terasa tidak alami. Jika terlalu panjang, tubuh akan condong ke atas, yang akan mudah menyebabkan kaki orang tua tersebut tidak nyaman.

Tinggi tongkat yang paling ideal adalah ketika seseorang berdiri tegak dengan tangan terkulai secara alami, siku ditekuk 20 derajat, lalu ukur jarak dari garis horizontal kulit di pergelangan tangan ke tanah. Ukuran ini adalah panjang ideal untuk kruk Anda.

Tongkat jalan harus anti selip, apa pun bahannya. Perlu ditambahkan bantalan anti selip pada bagian yang bersentuhan dengan tanah, untuk menghindari tergelincir. Ini sangat penting, karena di kemudian hari, lansia akan merasa bergantung setelah menggunakannya dalam waktu lama. Jika tidak anti selip dan tidak kokoh, kecelakaan akan mudah terjadi. Sesuai dengan kondisi fisik lansia, tongkat dapat disesuaikan dengan struktur penyangga yang kuat dengan dua sudut, segitiga, atau empat sudut.

Saat ini terdapat banyak jenis kruk di pasaran, tetapi ukuran kruk yang berbeda sangat beragam, jadi ketika memilih ukuran, Anda harus memilih sesuai dengan situasi sebenarnya dari lansia tersebut. Pilihlah kruk yang sesuai untuk lansia tersebut.