Berapa Ukuran Tongkat Penopang yang Terbaik untuk Lansia?

Berapa Ukuran TerbaikTongkat krukUntuk Lansia?

Kruk dengan panjang yang sesuai tidak hanya membuat lansia bergerak lebih nyaman dan aman, tetapi juga memungkinkan lengan, bahu, dan bagian tubuh lainnya untuk dilatih. Sangat penting untuk memilih kruk yang sesuai untuk Anda, jadi berapa ukuran kruk yang terbaik untuk lansia? Mari kita lihat bersama.

Penentuan panjang yang benar darikrukKenakan sepatu datar dan berdirilah di permukaan yang datar. Setelah berdiri tegak, kedua tangan menggantung secara alami. Tegakkan badan. Ukuran ini adalah panjang ideal untuk kruk Anda. Anda juga dapat merujuk pada rumus ini: panjang kruk harus sama dengan 0,72 kali tinggi badan. Panjang ini dapat menjaga keseimbangan tubuh dengan lebih baik.

Konsekuensi dari panjang yang tidak tepatkrukKruk yang terlalu panjang akan meningkatkan derajat tekukan sendi siku dan menambah beban pada trisep lengan atas; juga akan membuat pergelangan tangan bergeser keluar dan mengurangi kekuatan cengkeraman; juga akan menaikkan bahu dan menyebabkan skoliosis. Kruk yang terlalu pendek akan membuat sendi siku tertekuk sepenuhnya, dan badan membungkuk ke depan saat berjalan maju, yang tidak hanya akan menambah beban pada otot pinggang, tetapi juga mempersulit naik turun tangga.

Panjang tongkat harus sesuai. Terlalu panjang atau terlalu pendek akan membuat titik tumpu tidak alami. Jika terlalu panjang, tubuh akan condong ke atas, yang akan mudah mengarah ke kaki orang tua. Nyaman.

Ketinggian tongkat yang paling sesuai adalah ketika orang tersebut berdiri tegak dan tangan terkulai alami, siku ditekuk 20 derajat, lalu ukur jarak dari garis-garis horizontal kulit di pergelangan tangan ke lantai. Ukuran ini adalah panjang ideal untuk kruk Anda.

Tongkat jalan harus antiselip, apa pun jenis bahannya. Penting untuk menambahkan bantalan antiselip pada bagian-bagian yang bersentuhan dengan tanah agar tidak tergelincir. Hal ini sangat penting, karena di kemudian hari, lansia akan merasa tergantung setelah menggunakannya dalam waktu lama. Jika tidak licin dan tidak andal, kecelakaan akan mudah terjadi. Sesuai dengan kondisi fisik lansia, tongkat dapat disesuaikan dengan struktur penyangga yang kuat dengan dua sudut, segitiga, atau empat sudut.

Saat ini terdapat banyak jenis kruk di pasaran, tetapi ukuran setiap kruk akan sangat bervariasi. Oleh karena itu, saat memilih ukuran, Anda harus memilih sesuai dengan kondisi lansia. Pilihlah kruk yang sesuai untuk lansia.